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   제목: 치과의사들이 말하는 입냄새 예방법/Coventry Telegraph,UK,15/9/2016
글쓴이: 운영자  날짜: 2016.10.16 20:14:52   조회: 55401
치과의사들이 말하는 입냄새 예방법




15 Sep 2016
By James Rodger

입냄새때문에 괴롭습니까? 해결책을 알려드립니다.

입냄새는 누구나 경험합니다, 그렇지 않습니까?
당신이 구강세정제로 입안을 신앙처럼 정성들여 씻어주지 않는한 입냄새가 난다는
말을 듣거나 적어도 한번쯤은 들어본 적이 있을 것입니다.

입냄새는 참으로 대처하기 곤란한 문제이며 특히 바쁜 일과 중이거나 원인이 되는
음식을 먹을 경우 언제든 당신을 곤란하게 만들 수 있습니다.

하지만 당신만 그런것이 아닙니다.

우리들 대부분은 때때로 입냄새로 인한 망상을 겪어본 적이 있으며 만약 당신은 그런
적이 없다고 말한다면 그것은 거짓말입니다.

그러나 당신의 구취가 일시적이 아닌 만성적인 경우라면 문제가 될 수 있습니다.
이런 경우엔 단순히 구강세정제만으로 해결되지 않습니다.

문제 해결을 위해 당신이 취할 수 있는 간단한 해결책이 있으며 치과의사인 Dr. Ada
Cooper 가 권하는 입냄새 해결책을 소개합니다.


1. 양치질을 할 때는 혀도 꼭 닦는다

우리는 누구나 칫솔질의 중요성을 잘 알고 있지만 입냄새가 난다면 혀가 원인일 수 있다.
"박테리아가 혀의 뒷부분에 쌓이면서 악취가 나게 됩니다" 라고 Dr. Cooper 는 조언한다.


2. 물을 충분히 많이 마신다.

우리들 누구나 커피나 차 등을 즐겨 마시지만 이와 같은 음료가 입냄새의 원인이 될 수
있다.

"입안이 마르면 침이 부족하게 되고 침이 부족하면 음식찌꺼기와 박테리아가 입안에
오랫동안 잔류하게 됩니다. 하지만 입안을 마르게 하는 것은 단순히 목이 마른 것뿐만
아니라 다른 여러 요인이 있는데 예를 들면 커피, 알코홀, 흡연 심지어 일부 약물 복용도
입안을 마르게 합니다."


3. 식후에는 꼭 이를 닦는다.

만약 하루 2회 양치질로 충분하다고 생각한다면 다시 생각해보기 바란다.

"만약 식후에 칫솔질과 치실로 닦지 않아서 음식찌꺼기가 치아에 남아 있고 이것이
박테리아에 의해 분해되면서 그 냄새가 입밖으로 배출된다고 상상해보십시오. 이것은
특히 잠자리에 들기 전에 해당됩니다. 음식찌꺼기가 아침에 일어났을 때에도 입안에
남아 있어 입에서 나는 냄새는 당신이 상상하는 그 이상입니다"라고 Dr. Cooper 는
말한다.


4. 구취는 전혀 다른 문제의 징후일 수 있다.

"만약 당신이 어떠한 조치를 취해도 입냄새가 여전히 심하다면 그리고 구강세정제가
단순히 냄새를 일시적으로 감추어 주는 것일 따름이라면 이런 경우 구강위생관리가
소홀해서 생기는 것이 아닐 수 있으며 치과의사와 상담하는 것이 중요합니다."

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